«Как женщине пережить кризис среднего возраста: 11 советов себе молодой.» Философско-фантастический рассказ

Фотография бабушки и внучки в рамке на стене с красивыми обоями
By Tim MacPherson

Внимание! Лонгрид.

Хотите верьте, хотите — нет, но эта история произошла со мной, и она действительно фантастическая. Я за свою жизнь многое повидала, но такое со мной впервые.

Началось все с привычного утреннего просмотра почты. За окном весна, работать хочется не особо, и я принялась за чистку почтового ящика. Знаете, как это бывает? Занимаешься чем угодно, только не работой. Прокрастинирую я, значит, и открываю папку спама. Я обычно не просматриваю скопившиеся там письма, удаляю сразу все. Но в этот раз решила все же пробежаться глазами — вдруг что важное попадется.

Среди забавных рекламных предложений, обычно начинающихся со слов «морщины будут бояться вас, как огня, стоит только намазать лицо ЭТИМ…», я обнаружила подозрительный заголовок. В теме письма было написано: «Сейчас тебе позвонят. Сделай вдох-выдох». Пока я выбирала, на что из этого мне кликнуть (все-таки интересно же, чем намазаться, чтоб морщины испугались), зазвонил телефон.

Босс, зараза.

— Здравствуйте, Василий Федорович.

— Не наблюдаю плана по кандидатам на сегодня.

— Как раз собиралась…

— Удаленка, мать ее! Да чтоб этот кризис провалился!

Я не буду подробно описывать дальнейшие детали диалога, скажу только, что так выругаться мог только начитанный интеллигентный человек. Разговор был закончен еще минуту назад, но я все еще сидела, пребывая в состоянии транса, и мысли мои летали далеко за стенами рабочего кабинета.

Последнее время работа дается мне все труднее. Осточертели эти заказчики, требующие специалистов на свои ущербные вакансии, кандидаты, все на одно лицо, но все как один — с короной, начальник, рекрутеры мои — хорошие, но часто безответственные. С мужем вообще стали как чужие. Я где-то читала, что у человека в кризис среднего возраста симптомы как раз такие.

Разноцветные значки emeil на мониторе компьютера
By MirageC

Странное письмо

Встряхнув головой, словно приходя в себя, я вновь уткнулась в монитор. Ах да, странное письмо. Как известно, женская психология отличается любопытством, и я нажала на ссылку. Вот что было в этом письме.

«Привет. Каким бы странным тебе не показался текст, дочитай, пожалуйста, до конца.

С того момента, как я должна была читать это письмо, прошло 35 лет. Если бы только кто-то соизволил его мне написать. Но я прожила жизнь так, как прожила, поэтому считаю своим долгом помочь тебе. Да, я — это ты, только старше.

Я работаю в «Центре Измерения Течения Времени», а «Письма в прошлое» — это бэта-версия нашей разработки по межвременной передаче информации и ее влиянии на будущее. По-правде, я вообще не должна этого делать, но кто не рискует — сама понимаешь.

Ты спросишь, как старуха может еще где-то работать? Современные технологии позволили преодолеть старение тела, теперь модификации и замена больных органов искусственными также распространены, как и кровопускание в то время, когда я была молода. Шучу, конечно.

Я могла бы тебе больше рассказать о нашем мире, знаю, что тебе это интересно, но у меня нет времени. Интеграция письма во Временной Поток и настройка точной даты адресата, учитывая все смещения осей планет… Не буду тебя нагружать, эти действия займут несколько часов. Поэтому я остановлюсь подробнее на том моменте, который тебя волнует больше всего. Что такое кризис среднего возраста, как с ним бороться и сколько это будет длиться.

К сожалению, фундаментальные законы природы, а в частности гармония, не позволяют человеку жить вечно. Поэтому все проблемы (а как мы можем утверждать — все психологические проблемы, других не бывает), связанные с тем, что жизнь конечна, остались.

Но я не стану рассказывать тебе о современных исследованиях в области психологии возраста, от разработок вашего времени они ушли не далеко и были заменены психоисторией. Я расскажу о своем опыте, так как никто не знает тебя лучше, чем я.

Про кризис среднего возраста у женщин

Про кризис среднего возраста статистика говорит следующее: у женщин он бывает в период от 35 до 45 лет. Прежде всего, помогу тебе разобраться в чувствах и объясню, что с тобой происходит. Ведь когда ты знаешь причины, справиться с состоянием легче. Итак.

Твое тело начало активно стареть. Заметнее всего внешние проявления: морщины залегли глубже, поплыл овал лица. Седина. Тебя это жутко раздражает, даже больше, чем морщины. Упало зрение, заметно так упало. Ты раньше не испытывала с этим проблем, но недавно ходила на консультацию к офтальмологу. Ты больше не можешь позволить себе есть, что попало. Да, это настоящая трагедия, но тебе пришлось отказаться от любимых вкусняшек, так как ты мгновенно набираешь вес. Тебя преследует хроническая усталость, стало трудно сосредотачиваться. Не понимаешь, почему должна терпеть эту старость, одни болячки одолевают. Ну и, конечно, проблемы сексуального характера. Не то чтобы прям проблемы в сексе. Откуда взяться проблемам, если его просто нет?

Тебе приходится менять свое поведение. И я даже не о том, что скандалы стали частым гостем в нашем доме. Меняется структура семьи: Лешка женился и съехал, одно радует: скоро будут внучата. Но понимаешь, тебе теперь приходится мириться с тем, что вас осталось в квартире двое. А ты все еще покупаешь для сына его любимый медовик. Потом, наша мама сильно постарела. Когда похоронили папу, она сильно подсдала, и то ли еще будет, я тебе скажу. Теперь она требует даже большего внимания, чем сын. Но ты со всем справишься, можешь мне поверить.

Теперь об эмоциях. Во-первых, у тебя наступил синдром профессионального выгорания. Та работа, которую ты так любила и вкладывала в нее всю душу больше не радует. Складывается ощущение, что ты достигла потолка в своей профессии, и это тебя печалит. Ты бы с удовольствием занялась чем-то другим, но менять место в твоем возрасте страшно. К тому же, твои таланты не оцениваются по достоинству. Ты все чаще думаешь: «Почему я, высококлассный специалист, живу так плохо?». Затем — отсутствие интереса к жизни. Настроение чаще всего упадническое, нет искры.

Ну и, наконец, тебя стали тревожить фундаментальные вопросы существования. Они ощущаются острее на фоне того, что раньше мысли были устремлены в будущее, а сейчас предстоящий отрезок жизни представляется коротким и жалким. Ты стала часто размышлять о том, на что ты потратила «лучшие годы жизни», чего достигла, кому помогла, сколько возможностей упустила. Ответы ты себе даешь безрадостные, от этого еще больше погружаешься в негативизм.

Дорогая! Лучшие годы еще впереди!

Девушка стоит на пирсе и смотрит на волны океана
By Oliver Rossi

Как выйти из кризиса среднего возраста наиболее безболезненно: 11 советов

Все, что я перечислила — это симптомы кризиса среднего возраста. Ты, что называется, узнала врага в лицо, это важно. Важно также и то, что эти состояния переживают большинство людей, поэтому ты в этой проблеме не одинока.

Но на самом деле твой кризис — тебе не враг. Эти симптомы — толчок к новой интересной жизни. Само слово «кризис» несет в себе негативный посыл. Так случилось потому, что любой кризис — это разрушение старых устоев для трансформации, для постройки чего-то нового. Кризис случается в тот момент, когда старые шаблоны поведения перестают нормально работать и организму требуется перестройка. Конечно, эта перестройка сопровождается душевными травмами, болью и недоумением. Я завершу мысль: кризис среднего возраста — это толчок для обновления, прекрасная возможность адаптироваться к взрослой жизни.

Понимаю, что нынешнее состояние кажется тебе безрадостным. Поэтому я провела определенную работу и собрала главные ориентиры, которые подскажут, как кризис среднего возраста у женщин преодолеть, и наметила фронт работ. Я надеюсь, что они позволят не только безболезненно выйти из кризиса, но и сделать твою будущую жизнь яркой и счастливой.

Итак, кризис среднего возраста и как выйти из него наиболее безболезненно:

1.  Проведи анализ своих жизненных смыслов. Сейчас у тебя сложилось впечатление, будто смысл жизни потерян. Ради чего стоит жить? Как наполнить свою жизнь новыми смыслами? Я подскажу: ищи внутри. К этому возрасту ты уже достаточно хорошо знаешь себя, свои способности, интересы и предпочтения. Займись собой. Самореализация — это понятие как раз про средние года. Тебе уже не так важно, что про тебя подумают. Займись теми вещами, на которые не было времени раньше.

Поиск смысла невероятно труден, поэтому я предлагаю ответить на вопросы, которые приблизят тебя к пониманию смыслов своего существования:

  • Определение предназначения. Предназначение — это результат, воплощенный в привнесенной в мир новизне. Воспитывать детей и строить карьеру могут все, а в чем лично твоя особенность? Что качественно новое ты хочешь оставить после себя?
  • Как получать удовольствие от жизни? Представь, что больше не нужно заниматься надоевшими, но обязательными вещами. Чем бы ты занялась? Даже не так. Для более точного ответа вопрос должен быть таким: тебе не нужно больше кушать и пить, общаться и работать на репутацию, чем бы ты занялась?
  • В чем источник лично твоего смысла жизни? Он дан тебе высшими силами, судьбой, Богом? Или ты сама ответственна за его создание?

В психологической диагностике есть ряд опросников, которые дадут понимание смысловых жизненных ориентаций, но я настоятельно советую проходить их у психолога.

2. В кризис женщина 40 лет начинает испытывать особенно сильное желание творить. Под творчеством можно понимать самые разные вещи. Как говорила исследовательница женской души Кларисса Пинкола Эстес: «Искусство безупречно выгладить воротничок, разжечь революцию, провернуть крупную сделку, сесть за ткацкий станок, крепко любить кого-то, дорастить ребенка до зрелых лет, помочь народу подняться с колен, лелеять свой брак, как сад, добывать душевное золото, обрести свой голос. Все это моменты творческой жизни». Даже если женщина преуспела в определенной области, самое время обратить свой взор на другие сферы и вдохнуть в них жизнь.

Еще Фрейд утверждал, что единственно верный путь преодоления проблем — это сублимация, то есть созидание.

3. На практике пробудить свое творческое начало можно с помощью хобби. Выдели в своем графике место для своего увлечения. Хобби не должно быть связано с работой или семьей. Это будет то личное пространство, в котором ты сможешь реализовать себя. В душе должен произойти расцвет интересов, которые раньше отходили на второй план. Увлечение полезно тем, что переносит вектор внимания с бытовых проблем на интересное занятие, оно способствует новым знакомствам и расширению сферы интересов.

Будь продуктивной. Мысли о бесполезности, инертность и постоянная усталость не дают быть продуктивными. Но как только ты сможешь оценить плоды трудов своего творчества, ты поймешь, что способна еще на многое.

4. Необходимо принять свое состояние как данность. От него никуда не денешься, ничего не изменишь. С ним нет смысла бороться или его избегать. Важно его пережить наиболее плодотворно. У тебя есть опыт, оставшийся в дар от пройденного отрезка времени, этот опыт нужно использовать.

  • Когда не получается принять свой возраст, значит, есть внутренний конфликт. Это повод посетить специалиста.
  • Думать о прошлом нужно, на основе анализа строится новая жизнь. Но зацикливаться на прошлом опасно для здоровья. Преобладать должны мысли о будущем.
  • Смириться — значит согласиться. А это очень страшно, ведь предстоит столько работы над собой. Да, предстоит. Это вклад в будущее.

5. Стремись не только принять ситуацию, но и активно ее исследовать. Вот почему важно не отмахиваться от нее: закрывая глаза, ты упускаешь возможность познакомиться с собой поближе. В трудные периоды оголяются все человеческие черты. Активная позиция по отношению к своему внутреннему состоянию позволит тебе не только в некоторой мере влиять на свое состояние, управлять им, но и частично прогнозировать события своей жизни, быть ее хозяйкой.

Сейчас самое время заново узнавать свои интересы. Люди, будучи детьми, пробуют себя в самых разных сферах, ходят в творческие, интеллектуальные и спортивные секции. Что-то нравится больше, что-то не нравится. Тоже самое я предлагаю проделать и тебе. Сходи на кулинарный поединок и запишись уже наконец на курсы макияжа.

6. Адекватно принимай физиологическое старение. Седина и очки придают солидности. Те дамы, которые не смогли принять свой возраст, имеют привычку одеваться не по возрасту, молодиться, из-за чего их внешний вид входит в диссонанс с внутренним миром. Оберни внешние изменения в свою пользу. Эпатаж оставь молодежи, твои друзья — интеллигентность и мудрость.

7. Пересмотри свое отношение к деньгам, религии и смерти. Оно и так уже начало меняться. В этом тебе помогут духовные наставники. Сейчас тебе неприятна мысль, что в твоем возрасте тебя может кто-то наставлять, но так думать наивно. Смысл как раз в том, что у тебя уже есть устойчивое отношение к этим вопросам, а влияние извне поможет этим смыслам наполниться новыми красками и раскрыться.

Ломай старые, привычные шаблоны. Я знаю, ты никогда не ходила в церковь. Сходи. Сходи для общего развития, пообщайся с батюшкой. Посети дацан или любое другое духовное место. Займись йогой. Я не склоняю тебя погружаться в это с головой. Смысл в раздвижении границ.

8. И еще к теме развития. Активность — твой спасательный круг. Я понимаю, память уже не та, да и мотивации особо нет. Заставь себя. Больше общайся со значимыми людьми, ищи новые знакомства, попробуй то, что никогда не пробовала, но всегда хотела, пополняй свои знания, путешествуй и займись образованием. Ты удивишься, но женщина после 40 лет за партой выглядит отнюдь не комично, она вызывает уважение. Проблемы с памятью исчезнут, когда ты вновь начнешь нагружать свой мозг. А то он уже застоялся в выполнении заданий, доведенных до автоматизма.

9. Адаптируйся к меняющимся событиям, смене этапов жизненного цикла семьи и карьеры. Мир не стоит на месте для твоего комфорта. Меняются условия, люди, декорации. К сожалению (или к счастью), ты не всегда можешь влиять на эти изменения. А если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Дети разъехались. Отлично! Можно больше времени посвятить своему хобби! Уперлась в потолок на работе, а начальник не дает повышения? Его проблема! Такой ценный кадр найдет себе применение там, где его опыт будет цениться.

10. Кстати, о смене работы. Имеет смысл попросить повышение. Если получила отказ, смело уходи. Задерживаться на том месте, где больше нет возможности реализовывать свой творческий потенциал, вредно. Все-таки работа — это солидная такая часть жизни, и она должна приносить удовольствие. Ежели она этой функции не выполняет, есть риск выгореть, что и случилось с тобой.

Будет страшно, не спорю. Но ты только подумай, сколько плюсов увидит новый работодатель в таком сотруднике, как ты: у тебя есть опыт управленческой работы, свои обязанности ты выполняешь на отлично, так как занимаешься этим больше 10 лет, ты не уйдешь в декрет и готова к новым свершениям!

11. Ищи помощь извне. Не закрывайся в своей проблеме, общайся с близкими и обращайся за помощью к профессионалам. Это, наверно, один из самых важных пунктов для женщины. Мы склонны решать свои проблемы с помощью социальной поддержки, не замыкаясь на них и на своем одиночестве.

Женский силуэт нарисованный разными красками
By Smartboy10

Эпилог

Как видишь, главных правила всего 2: это принятие себя и активность. Тебе, наверно, интересно, сколько длится кризис среднего возраста у женщин, и как скоро это кончится. У всех по-разному. В исследованиях чаще всего встречаются данные, что длительность этого периода от нескольких месяцев до 5 лет. По тому, как заканчивается кризис среднего возраста, можно судить о дальнейшей жизни. Женщина либо приобретает крылья и выглядит так, словно в нее вдохнули жизнь, либо начинает дальше увядать, так и не найдя в себе сил бороться с кризисом.

Это все, что я хотела тебе сказать. Интересно, изменюсь ли я сама, когда ты прочитаешь это письмо? Этого ты никогда не узнаешь. Люблю, целую, Я.»

Как раз в том момент, когда я закончила читать, вновь раздался звонок. Мы обсудили с боссом насущные дела, а затем я подумала: «была не была!» и спросила его о повышении. Он, конечно, был очень удивлен моей наглостью, но предложил обсудить это. Что ж, начало положено.

Екатерина Ноликова

Екатерина Ноликова

Страница автора в ВК!

SEO-Амулет на удачу от Devaka eTXT
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять