Газлайтинг – невидимое оружие психопатов и манипуляторов
Газлайтинг – форма психологического насилия
Человеку необходимы близкие люди – по их реакции он оценивает свое поведение и формирует собственный внутренний мир. В атмосфере симпатии и доброты вырастает личность с адекватной самооценкой, способная любить и сочувствовать.
Человек, которому с детства не хватало теплоты и внимания, эмоционально опустошен, не уверен в себе. Газлайтинг – психологическое насилие – удел таких людей во взрослой жизни.
Чтобы повысить собственную самооценку, они безжалостно разрушают внутренний мир близкого им человека, подчиняя его своей воле.
Почему это происходит
Первыми жертвами газлайтинга становятся мужчины, вернее, мальчики. Одним выпало детство в благополучных семьях, но с холодными, эмоционально отсутствующими мамами.
- Ребенок упал, ищет сочувствия, но слышит: «Прекрати реветь. Тебе не больно, мальчики не плачут».
- Он хочет поделиться с матерью проблемой, но та не желает общаться с сыном: «Не говори чепухи, садись за уроки».
- Мальчик ищет способы, чтобы привлечь внимание к своей персоне, удержать возле себя близких людей, не чувствовать себя покинутым. Любовь окружающих приходится завоевывать успехами в учебе, спорте и т. д.
В итоге из него вырастает нарцисс – утонченный эгоист, уверенный в своей элитарности, но глубоко внутри чувствующий свою душевную ущербность.
В семьях, где психологическое насилие детей дополняется физическим, вырастают мужчины с психопатическими отклонениями. Агрессия, которую в свое время вызвало поведение родителей, выливается у них в неконтролируемые приступы жестокости.
В самых неблагополучных семьях формируются личности с деструктивным поведением – социопаты, не способные управлять своим поведением и опасные для общества.
В меньшей мере родительское пренебрежение затрагивает психику девочек. Они рискуют стать жертвами эмоционального насилия. В глубине подсознания у них засело чувство вины: с детства считая себя недостойными любви, они готовы к унижениям.
Психопатов и социопатов объединяет с нарциссами полная неспособность к эмоциональному сопереживанию. Эти люди не умеют любить, дарить тепло и заботу.
Партнерские связи для них возможны только по типу абьюзивных (насильственных) отношений. Газлайтинг для них – единственный способ удержать партнера возле своей персоны.
Где возможен газлайтинг
Психологическое насилие имеет закономерности:
- газлайтинг возможет между близкими людьми, значимыми друг для друга;
- жертва не сопротивляется абьюзеру, т. к. доверяет ему, зависит от него;
- манипуляция с психикой партнера продолжается длительное время.
Психологическое насилие в семье продемонстрировал в 1944 году фильм «Gaslight». В нем муж сознательно и целенаправленно воздействовал на психику жены, убеждая её в неадекватном восприятии действительности. В 60-е гг. прошлого века это явление получило в психологии название газлайтинг – по названию фильма.
В дружеских отношениях лидер-абьюзер относится с пренебрежением к более слабому приятелю, пользуясь его желанием получить защиту от агрессивного социума, превращая его в «шестерку».
Газлайтинг на работе сопровождает все стадии карьерного роста сотрудников. Внушение мысли о некомпетентности – излюбленное оружие шефов для того, чтобы самоутвердиться и поставить на место компетентных и перспективных коллег. Иногда сотрудники устраивают коллективную травлю неугодного сослуживца, внушая мысли о его неадекватности.
Кто становится жертвой
Сила абьюзера в том, что его пустота и жестокость сразу в глаза не бросаются, а вот артистические способности способны очаровать многих женщин.
- Нарциссы – представительны, образованны. Для общества – это образцово-показательные супруги, красивые, элегантные, успешные в карьере.
- Психопаты ведут себя поначалу идеально, готовы вознести свою избранницу на пьедестал, пообещав ей супер интересную жизнь с блистательными перспективами.
- Веселые и непредсказуемые социопаты могут стать душой любой компании и рассмешить самую грустную несмеяну.
Потенциальные газлайтеры действуют магически на жертвенных женщин с невротическим типом мышления. Уже испытывая эмоциональное насилие, эти женщины все же надеются силой своей любви размягчить сердце избранника.
Как работает газлайтер
Главное оружие манипулятора – как в семье, так и на работе – наглая и беззастенчивая ложь. С её помощью агрессору удается посеять в душе жертвы сомнение в том, что она адекватно понимает все происходящее.
- С ума сошла? – никогда такого не было!
- Опять напутала: все было совсем не так!
- Я никогда тебе этого не обещал! Тебе все кажется…
Жертва перестает верить себе и склоняется к версии агрессора. А он делает следующий шаг – пытается заставить жертву усомниться в своей памяти и чувствах, навязать то, чего нет в её душе:
- Я этого не говорил и не делал, зачем ты придумываешь!
- Ты слишком остро на все реагируешь!
- Ты раздуваешь из мухи слона!
- Ты ревнуешь и завидуешь!
- Не притворяйся, что тебе грустно – так не грустят!
Далее следует унижение, тотальное осуждение:
- Ты всегда такая небрежная!
- Кому ты нужна, кроме меня!
- Почему ты все время говоришь ерунду!
В конце концов, газлайтер подводит жертву к мысли: у неё с головой не все в порядке, надо лечиться:
- Ты хоть понимаешь, что говоришь?
- У тебя депрессия…
- Твои родственники тоже от этого страдали!
- Проблема в тебе, а не во мне!
- Давай сходим к врачу.
Эти фразы – триггеры, запускающие целую гамму негативных эмоций: недоумения, несправедливости, обиды, унижения.
«Я больше ничего не понимаю!» – призналась героиня фильма «Gaslight» в состоянии внутреннего беспорядка, посеянного газлайтером.
Истерика, агрессия, депрессия, мысли о суициде – таково состояние жертвы после тихой «работы» психологического агрессора.
Что делать, чтобы избавится от насилия
Вырваться из-под прессинга трудно: газлайтер стремится максимально ограничить связь жертвы с внешним миром. Рекомендации психотерапевтов однозначны: как только человек заметит, что его «газлайтят», следует немедленно выйти из этих отношений или максимально ограничить их.
Нарциссу и психопату ничего нельзя доказать, их не перевоспитаешь. Женщина, оставшись с ним в семье, должна научиться давать отпор насилию; ни в коем случае не доводить разговоры с партнером до эмоционального срыва. Ей необходим круг общения вне семьи, где она может удостовериться в адекватности своего внутреннего мира.
Жертве газлайтинга на работе придется выбирать между стабильностью и привычной зарплатой и запасом выносливости своего внутреннего мира. .
Психологическая помощь жертвам насилия требуется еще долгое время после разрыва токсических отношений! Фразы-триггеры, укоренившись в подсознании, будут отравлять жизни, вызывая негативные эмоции и неуверенность в себе даже в отсутствие абьюзера.
Лайфстайл-блог Алексея Гарруды о кризисе среднего возраста:
Миллениал в запое (+18)!
Читатель, подпишись на телеграм-канал — там будут интересные заметки!
- 11 способов избавиться от чувства тревоги и уснуть - 22/04/2020
- Как победить психологического вампира! Упырь — долой! - 03/04/2020
- Газлайтинг – невидимое оружие психопатов и манипуляторов - 01/04/2020
Комментируют...
Инна, удачи вам!!! Читаю ваше интервью и поражаюсь, пережив такое вы не утратили позитив и любовь к людям!!! Это достойно уважения.…
Действительно, неплохой роман выйдет! )) Сибирский дух не сломить!!!
Его историю 2 года слушали в суде.)
Не каждый способен вылезти из такого дермища и остаться при этом человеком! Если всё, что я прочитал правда, то Инне огромный…
Удачи Инне! Сильная женщина!